Spädbarn hur sova
•
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
1. Skapa en trygg sovplats
Bebisar gillar att ligga lite trångt och att det finns något runt om dem som "tar emot". Förmodligen beror det att de haft det ombonat och trångt i magen. Många gillar ett babynest, och att låta huvudet ligga emot kanten. Men det går lika bra att rulla en handduk hårt och lägga runt sängen eller i vagnen.
2. Buffa i rumpan
När du bär ditt barn för att somna kan du ”buffa” försiktigt med ena handen på barnets rumpa. Använd konsekvent samma takt, gärna i ett mörkt rum på kvällen. Det rytmiska buffandet förstärker den lugnande känslan av att bli buren.
TIPS! Variera sätten du använder för att få ditt barn att somna, istället för att ha ett enda. Då slipper du stå handfallen den dagen ditt trick slutar att fungera. Dessutom slipper du bli utled på att göra samma sak varje gång det är dags att sova.
3. White noise och mörker är dina bästa vänner
I mammas mage är barnet van vid ett konstant h • MAM: Michael,vad passar bäst när nyfödda ska sova, täcke eller sovpåse? Michael Dördelmann: Under sitt första år ska alla spädbarn absolut sova i en sovpåse. Den avgörande fördelen jämfört med ett täcke är att bebisen inte kan dra upp täcket över ansiktet och därmed blockera luftvägarna. Annat som talar för sovpåsen är en förbättrad värmereglering samt att den försvårar för spädbarn att vända sig till magläge. Magläget kan nämligen också leda till att luftvägarna täpps igen och att syretillförseln minskar. MAM: Från när behöver bebisar täcke och kudde för att sova? Michael Dördelmann: Innan 1 års ålder behöver bebisar varken kudde eller täcke, eftersom sovpåsen erbjuder de bästa villkoren för en trygg sovmiljö. MAM: Vilken sovställning är säkrast för spädbarn? På magen, sidan eller ryggen? Michael Dördelmann: Spädbarnets sovställning beror helt på om någon finns där och övervakar sömnen eller inte. Om bebisen inte övervakas bör den absolut • När din bebis ska sova är det viktigt att de sover på en sovplats där de kan röra sig och andas fritt. Det ska inte finnas någon risk att de kvävs av en kudde, täcke eller mjuka leksaker, att de kläms eller att de blir för varma. Det är viktigt att vara noga med att bebisen är lagom varm efterom det är en skyddande faktor för plötslig spädbarnsdöd. Det bästa sättet att veta om din bebis är lagom varm är att titta och känna på bebisen efter en stund innan du själv går och lägger dig. Känn på bålen - är din bebis varm mellan skulderbladen eller på bröstet när den legat en stund i de lager du valt? Om bebisen är för varmt klädd känns de varma och svettiga i nacken och på bröstet efter en liten stund. Du kan också titta på om bebisen ser rödblossig ut och om håret blir fuktigt. Samma sak gäller för att se efter om bebisen är för kall, känn på bålen. De flesta friska bebisar brukar
Hur ska spädbarn sova?
Hur ska man klä bebisen när de ska sova?
Temperatur och säkerhet
Känn på din bebis och utvärdera