Hur påverkas sjukdomars
•
Den psykiska hälsan påverkas av vilken bakgrund vi har, hur vi lever och vad vi är med om. Den påverkas av faktorer på samhällsnivå, i vår nära omgivning, och individuella faktorer. Och den kan förändras under livet.
De allra flesta drabbas av någon form av psykisk ohälsa någon gång under livet. Vissa saker som påverkar den psykiska hälsan går att förändra, medan andra är svårare att göra något åt.
Vår psykiska hälsa påverkas av en mängd faktorer såsom ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, hur vi har det ekonomiskt och socialt, vanor och beteenden, förmåga att hantera påfrestningar med mera. Det handlar om vad vi gör, hur vi lever och vad vi är med om, men också om de rättigheter, möjligheter eller begränsningar som samhället och vår o
•
Kan levnadsvanor påverka vanliga sjukdomar?
Lina Martinsson berättade om implementering av fysisk aktivitet som tilläggsbehandling i psykiatrin och den lyckade metoden Braining – träning för mental hälsa. Metoden uppfanns på Psykiatri Sydväst på Huddinge sjukhus 2017 och går ut på att personal och patienter genomför pulshöjande träning tillsammans. (Lyssna gärna på podden I hjärnan på Louise Epstein - Så får du en deprimerad hjärna att vilja träna, där Lina medverkar.)
Kerstin Brismar höll det sista föredraget och berättade vad forskningen har visat vad gäller kostens betydelse för behandling och förebyggande av folksjukdomar. Medelhavskost - eller den nordiska motsvarigheten är bevisat bra. Kost med låg GI håller blodsockret i schack, likaså att hålla sig till ett tio timmars ätfönster och undvika att äta sent på kvällen. Högt insulin är farligt och utöver att tänka på kosten är det bra att hålla sig i form. Studier visar att om man är vältränad får man ett mycket mindre insuli
•
Ojämlikhet i hälsa skapas av att olika grupper i samhället, till exempel kvinnor och män eller olika socioekonomiska grupper, har systematiskt olika livsvillkor, levnadsförhållanden och levnadsvanor. Men skillnader i hälsa kan förebyggas, och regeringens mål inom folkhälsoområdet är att skapa samhälleliga förutsättningar för en god hälsa på lika villkor och sluta de påverkbara hälsoklyftorna inom en generation.
Det här avsnittet är från Folkhälsan i Sverige - Årsrapport 2023.
Förutsättningar för hälsa, hälsans bestämningsfaktorer
Hälsan i en befolkning beror på många olika faktorer och kan ses som resultatet av ett samspel mellan individ och samhälle. Dessa faktorer kallas ofta för hälsans bestämningsfaktorer eller förutsättningar för hälsa. För att uppnå