Hur man kan dö
•
Håll om och håll ut – fler kan räddas från självmord
Varje år dör ungefär 1 500 svenskar i självmord. Stora insatser görs för att rädda fler av dem som ser döden som den enda utvägen, men mycket mer går att göra.
Vladimir Carli har ingått som forskare i en stor internationell studie, som leddes från NASP vid Karolinska Institutet. I studien jämfördes olika metoder för att främja psykisk hälsa och förebygga självmord hos skolelever. I studien ingick 11 110 skolelever från 168 skolor i tio europeiska länder.
Skolorna lottades till fyra grupper. I vissa skolor träffade sjukvårdspersonal alla ungdomar och screenade för psykisk ohälsa. De ungdomar som behövde fick sedan behandling. I andra skolor fick lärarna utbildning i att känna igen psykisk ohälsa och motivera ungdomarna till att söka hjälp. Ytterligare andra skolor utgjorde en kontrollgrupp, där eleverna fick enbart en minimal intervention.
I den sista gruppen riktades åtgärden mot e
•
Hur hjälper man en person som löper risk att begå självmord?
“När jag är självdestruktiv så är alla trevliga och omtänksamma ord eller meningar till hjälp. De kan komma från bekanta eller okända personer. Det hjälper inte med roliga minnen eftersom tankarna bara kretsar kring mina misslyckanden. Framtiden ger inte heller något hopp. Det enda hoppet är i nuet. Att man ser något kul i livet just då. Det räcker med något litet.”
“När självdestruktiviteten är som starkast har det bästa varit att hjälpsamma människor är närvarande och samtalar på ett lugnt och sansat sätt. Det värsta är om andra skuldbelägger en eller visar sitt ogillande i stil med “Varför gjorde du så där?”. En självdestruktiv person mår väldigt dåligt. Det handlar inte om att man vill få uppmärksamhet.”
“När jag var självdestruktiv hade jag velat att man sa till mig: “Du är älskad och viktig”, “Jag finns här för dig så länge som du vill”, “Vi kan sitta tysta tillsammans, vi behöver inte säga något”.
“Det känns s
•
Myter om självmord
Är det farligt att prata om självmord – kan det ”väcka den björn som sover”? Svaret är nej. Det finns många myter och vanföreställningar kring självmord. Faran med dem är att de kan hindra oss från att agera på rätt sätt i allvarsamma situationer. Det är därför livsviktigt att vi ständigt jobbar för att sprida kunskap och krossa myterna. Läs mer om dem här nedan!
Myt: Samtal om självmord kan ”väcka den björn som sover”
Sanning:
Att prata om självmord innebär inte att man ”väcker den björn som sover”. Att sätta ord på tankarna tillsammans med någon som vill lyssna kan istället hjälpa oss att hitta andra utvägar eller göra oss medvetna om att vi behöver söka hjälp.Myt: De som talar om självmord gör det inte
Sanning:
Jo, de flesta som begår självmord har tidigare pratat om det. Däremot är det inte alltid som omgivningen har fångat upp budskapet. De som antyder självmordsplaner tror nämligen ofta att de är tydligare ä