Hur ofta smörja solkräm
•
Vilken mängd solskydd bör jag använda och hur ofta?
Medan de flesta vet att de bör applicera solskydd innan man spenderar tid i solen är det inte alla som vet hur mycket man bör använda. Detta medför att många av oss underanvänder solskydd vilket kan leda till smärtsamma och synliga solskador.
Det är fortfarande en del förvirring gällande hur mycket solskydd man bör använda på kroppen och hur ofta det skall återappliceras. Här förklarar vi därför hur mycket som är optimalt för att få ett säkert och korrekt solskydd, vilken produkt som bör användas och uppmärksammar områden och kroppsdelar som är lätta att missa.
Varför solskydd är viktigt
Genom solens strålar förbättras vårt humör och allmänna välmående, men det finns också vissa nackdelar med den. För mycket solljus
•
Vad betyder SPF? SPF står för solskyddsfaktor (SunProtection Factor), och anger hur länge solskyddet kan skydda din hud mot UV-strålar. Ju högre SPF, desto längre varar skyddet. Ta reda på allt du behöver veta om SPF, bland annat hur länge faktor 50 varar, hur det fungerar och vilken SPF som passar bäst för din hud.
SPF-faktorn upplyser dig om hur lång tid det kan ta innan du bränner dig i solen efter att ha applicerat solskyddet jämfört med om du inte använde något solskydd alls. Som ett exempel: om du kan tillbringa tio minuter i solen utan att bränna dig, kommer en lotion med SPF10 att multiplicera din egna ”solskyddstid” med tio, det vill säga 100 minuter.
Men tänk på att det här bara är en uppskattning eftersom det kan gå fortare att bränna sig i solen beroende på årstid, väder eller till och med var i värl
•
1. “Solskydd skyddar inte mot hudcancer”
Det här är en myt. Att vistas i solen för lång tid utan skydd och bränna huden upprepade gånger kan öka risken att drabbas av malignt melanom och andra typer av hudcancer. Därför är det viktigt att skydda sig mot solen så fort man ska vara utomhus under en längre tid. Effektivt solskydd är till exempel täckande kläder, hatt eller keps, solglasögon med UV-skydd och solkräm med hög solskyddsfaktor.
2. “Solkräm räcker som solskydd”
Det här är också en myt. Det allra viktigaste du kan göra för att skydda dig mot solen är att inte vistas i den mitt på dagen, när UV-strålningen är som starkast. Solskydd i form av kläder och solhatt är viktigt om du ändå behöver vara i solen, mindre barn ska gärna ha UV-kläder. Som komplement till detta kan man använda solkräm, speciellt på de kroppsdelar som är svåra att täcka med kläder.
3. “En insmörjning räcker till hela dagen”
Myt – en insmörjning räcker inte till hela dagen. Solkräm fungerar bäst i