Hur många fettkaffe

2 olika varianter på gott LCHF Kaffe:

Ägglatte

Detta är ett bra recept för dig som är trött på att äta ägg men vill få i dig dess goda och mättande egenskaper. Jag har med hjälp av kostbevakningen.se näringsberäknat en kopp.

Så gör du ägglatte: Stavmixa samman ingredienserna i den vänstra kolumnen. Alltså:

• 1 kopp kaffe
• 1 ägg
• 1 msk smör (eller kokosolja)

Jag brukar även tillsätta 1 krm kanel och 1 krm kardemumma, så gott!

Fettkaffe

Det finns mängder av varianter på fettkaffe, och lika många varianter som personer som dricker det. Du kan i princip ha i hur mycket smör/olja du vill, men detta är en bra riktlinje tycker jag.

Så gör du fettkaffe: Stavmixa samman ingredienserna i den vänstra kolumnen. Alltså:

• 1 kopp kaffe
• 1 msk kokosolja
• 1 msk s

  •

  Bulletproof-kaffe

  Gör en riktig energidryck - Bulletproof Upgritkaffe eller fettkaffe som det heter på svenska - enkelt, nyttigt och raketbränsle till hjärnan. En perfekt start på dagen eller mitt på dagen för ökad mättnad och för att undvika att småäta mellan måltider.

  Vad är Bulletproof Coffee?

  Konceptet låter lika märkligt som osannolikt. Bulletproof Coffee började drickas bland en liten grupp hälsospecialister, men har nu vuxit till att bli en världssensation. Fenomenet har uppmärksammats i bland annat New York Times, The Today Show, Business Insider, Men’s Health och Daily Mail. Bland Bulletproof Coffee-drickarna hittas numera allt ifrån affärsmän, olympier, NBA-proffs och skollärare, till Hollywood-kändisar, MMA-fighters, professionella pokerspelare och självklart till oss på Upgrit. Bulletproof Coffe har nu spridit sig hela vägen till Sverige.

  Tanken var att ta fram den optimala drycken för mental prestation, energi och välmående som håller i sig. Att främja hälsan utan

  •

  Kanske har du hört talas om det, kanske inte. Ordet fettkaffe får det möjligen att vända sig i magen på dig. Men tänk ett varv till. Och de som provat blir fast och längtar efter sitt fettkaffe på morgonen. Varför? Ja, det smakar riktigt gott, håller dig mätt längre, ger vakenhet och bränsle till hjärnan.

  Vissa kallar fettkaffe för kokoskaffe därför att båda ingredienserna ingår. Gör ditt kaffe som vanligt på morgonen och tillsätt en matsked osaltat smör plus en matsked kokosolja, den MCT-olja som är märkt med en åtta. Den innehåller den medellånga fettsyran, kaprylsyra, och lär var den olja som är mest effektiv. Hjärnan består av mycket fett och behöver fett som bränsle.

  C8 kan du också använda vid matlagning upp till 160 grader utan att den förlorar sin effekt. En tesked av C8 MCT-olja kan jämföras med att äta sex matskedar av ”vanlig” kokosolja.

  Under se senaste åren har MCT-olja blivit populär bland sportutövare eftersom MCT-oljan ökar energin och man orkar därför träna hår