Hur utlöser man
•
Ilska
Hur syns det att du är arg?
Det finns ett flertal verbala och icke-verbala tecken på ilska.
Verbala signaler utgörs av exempelvis höjd röst och ord som är ämnade att såra en annan person.
Icke-verbala signaler kan vara knutna nävar, spänd käke, fysiska skakningar, svettning och snabb takt när du går eller går runt överdrivet mycket.
10 tips för att hantera din ilska
Att hantera ilska är en viktig livsfärdighet som kan förbättra ditt välmående och dina relationer. Genom att använda dessa strategier kan du lära dig att hantera ilska på ett hälsosamt och konstruktivt sätt.
1. Lär känna vad som utlöser din ilska
Vårt tankeinnehåll hänger ofta ihop med hur vi känner. Fundera på om det är specifika tankar som utlöser din ilska. Vi kan också reagera automatiskt med ilska i vissa situationer eller när vi interagerar med vissa personer. En sådan reaktion kan exempelvis ha lärts in när vi var små eller av en erfarenhet där vi upplevt ett påtagligt hot.
•
Om tidig utlösning
Att uppleva att man ”kommer för snabbt” när man har sex är vanligt. En del har alltid haft tidig utlösning, medan besväret kan komma som en överraskning för andra. Det finns flera orsaker till tidig utlösning. I vissa fall är det medfött, i andra fall kan det bero på att du mår psykiskt dåligt, är orolig eller stressad.
För tidig utlösning kan också orsakas av prostatarelaterade sjukdomar eller nervsjukdomar. Erektionsproblem, att ha svårt att få stånd, kan också hänga ihop med tidig utlösning.
Symptom vid tidig utlösning
Tidig utlösning yttrar sig genom att du får utlösning kort efter att sexet påbörjats. Du upplever att du inte kan kontrollera din utlösning.
Behandling
Det finns metoder för att fördröja utlösningen. Terapeutisk behandling hos en sexolog har till exempel visat sig vara effektiv. Förutom att du kan komma tillrätta med bakomliggande orsaker, kan du få hjälp med instruktioner till övningsprogram. Det finns även behandling som läkare kan ge som
•
Många utlösningar minskade risken för prostatacancer
Nyheter
Publicerad: 7 april 2004, 13:20
Män som har många ejakulationer har ingen ökad risk för prostatacancer som det tidigare har spekulerats. Tvärtom hade män med många ejakulationer per månad lägre risk för prostatacancer än män med få utlösningar. Det visas i en studie som publicerats i Jama, Journal of the American Medical Association.
Ett aktivt sexliv har föreslagits öka risken för prostatacancer, men tidigare forskning är begränsad till fall-kontrollstudier. Forskare från bland annat National Cancer Institute, Bethesda, USA, gjorde en prospektiv studie där 29 342 män i åldern 46-81 år från Health Professionals Follow-up Study följdes från februari 1992 till januari 2000. När studien inleddes svarade männen på frågor, bland annat om sitt sexliv. De fick uppge antal ejakulationer per månad när de var 20-29 år gamla, 40-49 år gamla samt under året innan studien påbörjades. Ejakulationsfrekvensen undersöktes därefte