Hur kan njurbönor
•
Pintobönor vs Röda njurbönor
vs
79 egenskaper som jämförs
Varför är Pintobönor bättre än Röda njurbönor?
- 36.14% mer kalcium per 100 g?
113 mgvs83 mg - 27.75% mer koppar per 100g?
0.89 mgvs0.7 mg - 27.54% mer magnesium per 100 g?
176 mgvs138 mg - 17.27% mer tiamin per 100g?
0.71 mgvs0.61 mg - 2.79x mer enkelomättade fettsyror per 100g?
0.23 gvs0.08 g - 40% mer vitamin C per 100g?
6.3 mgvs4.5 mg - 19.4% mer vitamin B6 per 100g?
0.47 mgvs0.4 mg - 33.25% mer folat per 100g?
525 µgvs394 µg
Varför är Röda njurbönor bättre än Pintobönor?
- 48.72% lägre glykemiskt index?
20vs39 - 15.47% mer leucin per 100g?
1.8 gvs1.56 g - 30.89% mer metionin per 100g?
0.34 gvs0.26 g - 34.47% mindre mättade fettsyror per 100g?
0.15 gvs0.23 g - 43.98% mer fler fleromättade fettsyror per 100g?
0.59 gvs0.41 g - 31.95% mer järn per 100 g?
6.69 mgvs5.07 mg - 22.37% mer zink per 100g?
2.79 mgvs2.28 mg - 1.8x mer niacin per 100g?
2.11 mgvs1.17 mg
•
Gröna ärtor vs Röda njurbönor
vs
79 egenskaper som jämförs
Gröna ärtor
Röda njurbönor
Varför är Gröna ärtor bättre än Röda njurbönor?
- 5.73% mer protein per 100 g?
23.82 gvs22.53 g - 1.68x mer kostfiber per 100 g?
25.5 gvs15.2 g - 16.6% mer koppar per 100g?
0.81 mgvs0.7 mg - 19.41% mer tiamin per 100g?
0.73 mgvs0.61 mg - 2.95x mer enkelomättade fettsyror per 100g?
0.24 gvs0.08 g - 27.24% mer zink per 100g?
3.55 mgvs2.79 mg - 9.81% mer mangan per 100g?
1.22 mgvs1.11 mg - 36.92% mer niacin per 100g?
2.89 mgvs2.11 mg
Varför är Röda njurbönor bättre än Gröna ärtor?
- 58.33% lägre glykemiskt index?
20vs48 - 1.65x mer kalium per 100g?
1359 mgvs823 mg - 2.24x mer kalcium per 100 g?
83 mgvs37 mg - 2.82x mer magnesium per 100 g?
138 mgvs49 mg - 26.48% mer fosfor per 100 g?
406 mgvs321 mg - 35.06% mer metionin per 100g?
0.34 gvs0.25 g - 18.38% mer fler fleromättade fettsyror per 100g?
0.59 gvs0.49 g - 38.8% mer järn per 100 g?
•
Skötsel av njurbönor - Lär dig hur man odlar njurbönor
Det finns ett antal njurbönor att välja mellan. Vissa av dem, som Charlevoix, är mer benägna att virus och bakterier, så gör din forskning. De finns i både busk- och vinstockar.
I samma familj som svarta bönor, pinto och marinbönor är dessa stora röda bönor en häftklammer i de flesta chiliarecepter. De används endast torkade och kokas sedan, eftersom råa bönor är giftiga. Några minuters koktid neutraliserar emellertid gifterna.
Njurebönor klarar sig bäst i USDA-odlingszoner 4 och varmare med temps mellan 18 och 26 ° C under större delen av deras växtsäsong. De har inte bra transplanterat, så det är bäst att direkt sådd dem på våren efter det sista frostdatumet för ditt område. Plantera inte dem för tidigt, annars kommer frön att ruttna. Du kanske vill lägga ner lite plast för att värma upp jorden.
Plantera dem i en full exponering för sol i väl dränerande jord. Bönor gillar inte att få sina "fötter" våta. När du odlar njur