Hur stöder jag en
•
Om jag misstänker att någon i min omgivning mår psykiskt dåligt, vad bör jag göra då?
Ta din oro på allvar och leta efter ett lämpligt tillfälle att ta kontakt. Om situationen verkar akut måste du dock prata med personen omedelbart. Uttryck din oro och vad du själv tycker dig ha sett, men undvik att påstå saker om personen. Visa medkänsla och att du vill lyssna utan att avbryta.
Ge inte råd och förslag utan att be om lov. Du kan formulera dig ungefär så här: ”Får jag berätta hur jag ser på det du berättade för mig nu?” Eller: ”Är det okej om jag kommer med ett förslag?” Då öppnar du för samtal vilket kan få till följd att personen vill berätta mer. Om inte, håll ändå fast vid att du bryr dig och att du gärna vill prata mer vid ett annat tillfälle. Försök att bestämma en tid eller säg att du kommer ta ny kontakt.
När är rätt tillfälle att prata med personen?
Använd din magkänsla utifrån vad du vet om personen och fråga dig också hur du själv hade önskat att bli bemött
•
Anhörig vid psykisk ohälsa
Att vara anhörig till en person med psykisk ohälsa
Att vara anhörig till en person med psykisk ohälsa kan vara både utmanande och känslosamt. Vanliga reaktioner för en anhörig kan vara oro, skuldkänslor, stressreaktioner, känslor av hopplöshet, förtvivlan och sorg över att relationen med personen förändras.
Vad är första steget när en anhörig mår dåligt?
När en anhörig mår dåligt är det viktigt att ta situationen på allvar och agera stöttande. Ett första steg är att våga initiera en konversation om måendet. Agera stödperson och visa att du bryr dig och är där för att lyssna. Fråga hur du kan göra för att vara ett stöd. Vissa personer kanske vill ha praktisk hjälp med vardagliga uppgifter, medan andra behöver känslomässigt stöd.
Hur kan man hjälpa en person med psykisk ohälsa?
Om någon i din närhet mår väldigt dåligt, pratar om självmord eller självskadebeteende, eller om du är orolig för personens säkerhet, föreslå att hen söker professionell h
•
Du som är anhörig
Det finns många olika typer av brott och människor reagerar på olika sätt efter ett brott. Hur du och andra bemöter någon efter ett brott kan också påverka hur personen kan hantera det som hänt.
I det akuta skedet
Om du möter någon du känner i ett akut skede efter ett brott tänk framför allt på att hjälpa till med grundläggande behov som säkerhet, vård, värme, mat och vätska. Lämna inte den som nyligen varit med om en allvarlig händelse ensam.
Försök att hålla dig själv lugn och låt den person som blivit utsatt ta initiativ att själv berätta om händelsen. Tänk på att ta personens berättelse på allvar och att lyssna aktivt.
Du kan hjälpa till med kontakter och information
Som anhörig kan du hjälpa den som blivit utsatt för brott genom att ta reda på information och ta kontakter med till exempel polisen, andra myndigheter eller försäkringsbolag.
Du kan också hjälpa till genom att bara finnas där och lyssna. Respektera om personen inte kan eller