Hur högt ryggstöd
•
Hur man ställer in kontorsstolen
Omväxling och rörelse är nyckeln till goda arbetsställningar: Byt ställning genom att ändra stolens inställningar under dagen. Växla mellan att sitta på en stol med ryggstöd och exempelvis en pall utan ryggstöd för att få variation och rörelse.
Lär känna din stol – läs bruksanvisningen och prova på de olika inställningarna
Ställ in stolen så att den passar dig och det du ska göra under dagen – så får du störst nytta av stolen
Börja med att ställa in sitshöjden så att båda fötterna vilar plant mot golvet och armarna kan vila avslappnat på bordet. Detta ger en god och stabil sittställning. Om du har skor med olika höga sulor ska sitshöjden anpassas efter dem
En lätt framåtlutad sits kombinerad med högt sitsläge passar för en stående arbetsställning vid ett höj- och sänkbart bord.
En lätt framåtlutad sits främjar också en aktiv ryggposition
Sitt långt in på sitsen – och se till att låren får stöd. Avståndet mellan knäveck oc
•
Hur du uppnår korrekt sittposition i din kontorsstol.
En kontorsstol för den korrekta sittpositionen
En korrekt sittposition hänger på att välja en kontorsstol som möter specifika krav. Stolen bör ha minst fem hjul så att du sitta i en stabil position och lätt röra dig over golvet. För att göra det ännu lättare att röra sig rekommenderas en stolsmatta. Den förebygger även repor i golvet.
För att kunna ha en korrekt sittposition behöver du kunna justera sitthöjden och djupet på stolen. Du bör även kunna justera ryggstödet, så att stolen passar din längd och formen på din rygg. Ryggstödet bör stödja nedre delen av ryggen och bör inte vara högre än dina skulderblad. Stödet för nedre delen av ryggen bör vara i höjd med ditt bälte så att din rygg håller sig rak. Du ska alltid försäkra dig om att du inte sjunker ihop.
Försäkra dig om att du byter skrivbordsställning emellanåt
En korrekt sittposition är viktig, men det räcker inte. Försäkra dig om att du byter skrivbordsställ
•
Välj rätt stol – höjd och andra standardmått
Att välja en stol med rätt höjd låter enkelt, men vad är rätt höjd egentligen? När du ska inreda en funktionell arbetsplats eller matplats är stolarnas sitthöjd avgörande för resultatet. Olika typer av stolar har dessutom olika standardhöjd utifrån sitt avsedda användningsområde. I den här artikeln utforskar vi standardmått, sitthöjder och andra aspekter du bör ta hänsyn till när du letar stolar.
Vanliga frågor relaterade till stolshöjd
Sitthöjd – vad är det? Sitthöjden på en stol avser avståndet från golvet till sitsens ovansida. Detta mått avgör hur bekvämt du kan sitta vid ett bord eller skrivbord.
Barstol – vilken höjd? Barstolar är designade för högre bord som köksdiskar, bardiskar och ibland även receptioner. Den standardiserade sitthöjden för barstolar ligger vanligtvis på 65–75 centimeter, vilket är idealiskt för upphöjda ytor.
Standardmått stol – vad är det? Standardmåtten på en stol kan avse både sitthöjd och tot