Hur man gör växa
•
S� f�r du h�ret att v�xa snabbare
Så växer håret på vårt huvud
Vi människor har cirka 100 000 hårsäckar på huvudet. Ur varje hårsäck växer ett hårstrå till en viss längd innan man tappar det. Varje dag tappar vi ungefär 100 strån. Från varje enskild hårsäck produceras ca 20 hår under en människas livstid.
Hårstrån kan bli krulliga eller raka, något som beror på hårsäckens form och styrs till mångt och mycket av genetik. Håret på huvudet växer ca 0,33 mm per dag vilket motsvarar 1 cm i månaden. Tillväxten varierar mellan individer och kan påverkas av flera olika faktorer.
När vi blir äldre är det vanligt att fler och fler hårsäckar går in i vilofas och vi blir tunnhåriga. Nästan hälften av alla män över 50 år är tunnhåriga eller har h
•
Hur man växer ut sitt kroppshår
Om du håller på att spara ut din kroppsbehåring så kommer här är ett utdrag av enkla sätt att göra det på. Oavsett om du gör det för att utmana skönhetsnormer, uttrycka dig själv, eller bara för att du känner för att byta din kroppshårsstil, har vi några tips för att hjälpa dig på vägen.
6 tips för att växa ut ditt kroppshår
- Tålamod är allt
- Håll det rent
- Återfukta och underhåll
- Mild exfoliering gör underverk
- Omfamna din naturliga process
- Självförtroende är nyckeln
1. Tålamod är allt
Först och främst, tålamod är avgörande. Att låta kroppshår växa ut tar tid, särskilt om du regelbundet har tagit bort det. Kom ihåg, allas kroppshår växer i olika hastigheter, så omfamna processen. Vissa av oss föredrar att låta det växa utan någon inblandning, medan andra gillar att trimma det så att det växer mindre vilt och mer balanserat.
2. Håll det rent
En uppenbar men viktig en - fantastisk hygien - särskilt när du växer ut ditt kroppshår. Tvätta regel
•
Viktigast av allt är att din kropp behöver många viktiga näringsämnen för att skapa nytt hår. Att äta hälsosamt är inte bara bra för din kropp utan även för ditt hår. En varierad och balanserad kost är nyckeln till att optimera ditt hår.
Det finns vissa näringsämnen som är särskilt fördelaktiga för ditt hår och som får det att växa sig starkare och friskare med tiden. Eftersom ditt hår huvudsakligen består av protein är det en bra idé att inkludera magert protein som kyckling, fisk eller grönsaker i din kost för att stärka ditt hår. Ditt hår behöver också specifika vitaminer och mineraler som C-vitamin, selen och zink. Du hittar dessa näringsämnen i frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, mejeriprodukter och nötter.
Andra faktorer kan påverka hårväxten, t.ex. genetik, känslomässiga stressfaktorer eller yttre faktorer. För att ta hand om ditt hår krävs därför en helhetssyn, där en balanserad och varierad kost, begränsad stress, god sömn och, naturligtvis, att ta hand om ditt hår